Älvsby PT

Jag intresserar mig för en sund kropp, inifrån & ut. Styrka för mig innebär en balanserad samling av rätt mentalitet, kost & träning. Jag har hittat min - nu vill jag hjälpa dig att hitta din!

- Jag erbjuder alltid en gratis konsultation för nya kunder!
Finns på Kraft&Hälsa, Älvsbyn.

Nyhet

Med anledning av Covid-19 är vi många som varken kan eller vill gå på gym. Detta ska inte behöva sätta käppar i hjulet & förstöra för våra förutsättningar till att uppnå våra mål, oavsett om det handlar om viktnedgång eller en sundare livsstil.

Jag erbjuder nu 2 helt nya tjänster för dig som känner igen dig i beskrivningen ovan och vill fortsätta utvecklas.

Personlig träning via Zoom

Jag bjuder in dig till ett zoom-möte där vi kör ett pass tillsammans på distans.Vi utgår ifrån din tillgång till diverse träningsartiklar & skapar därefter något som passar just dina mål.

- 30 min: 400:-

- 50 min: 500:-

Hembesök

Jag kommer hem till dig med en del utrustning & kör ett pass. Jag bär munskydd & engångshandskar om så önskas.(Utrustningen spritas efter varje hembesök.)

-  Upp till 10 km från centrum av Älvsbyn.
Vid längre resor tillkommer extra kostnad.

- 60 min: 600:-


Kost- & träningsscheman

Bland min scheman väljer du själv varaktighet & nivå, allt utifrån dina behov. Alla scheman är individanpassade.

-Träningsschema, 12 v med veckouppföljning


-Träningsschema, 4 v utan uppföljning


-Kostschema, 12 v med veckouppföljning


-Kostschema, 4 v utan uppföljning


-Kost- & träningsschema, 12 v med veckouppföljning


Personlig träning

Ett 60-min förberett pass med mig vid din sida. Jag instruerar dig genom övningarna & ger direkt feedback.

-Personlig träning, 60 min

-Par-träning, 60 min
Perfekt för dig som vill ha en träningskompis!

-Teknikpass, 80 min 
Perfekt för dig som vill lära dig tekniken från grunden!
(Avser baslyften knäböj, bänkpress & marklyft.)


Online coachning

Online coachning är det kompletta paketet & vänder sig till dig som bor på annan ort, inte vill passa tider på gymmet eller dig som bara vill ge järnet!


-Målinriktat träningsschema


-Individanpassat kostschema


-Veckouppföljningar & justeringar vid behov


-Personlig coachning 


-Snabb kontakt, svar inom 12 timmar


-Video feedback (valfri), du skickar in videos från din träning till mig där jag ger feedback på utförande & teknik


Kontakta mig