Älvsby PT

Jag intresserar mig för en sund kropp, både inifrån och ut. Styrka för mig innebär en balanserad samling av rätt mentalitet, kost & träning. Jag har hittat min - nu vill jag hjälpa dig att hitta din!

-Jag erbjuder alltid en gratis konsultation för nya kunder!
Finns på Kraft&Hälsa, Älvsbyn.





Nyhet

Med  anledning av Covid-19 är vi många som varken kan eller vill gå på gym. Detta ska inte behöva sätta käppar i hjulet och förstöra våra förutsättningar till att uppnå träningsmål och välmående, oavsett om det handlar om viktnedgång eller bara en sundare livsstil. 

Jag erbjuder nu 2 helt nya tjänster för dig som känner igen dig i beskrivningen ovan och vill fortsätta utvecklas. 

Personlig träning via Zoom

Jag bjuder in dig till ett zoom-möte och vi kör ett pass tillsammans på distans. Vi utgår ifrån din tillgång till olika träningsartiklar och skapar därefter något som passar dina mål.

- 30 min: 400:-

- 50 min: 500:-


Hembesök

Jag kommer hem till dig med en del utrustning och kör ett pass. Bär munskydd och engångshandskar om så önskas.
(Utrustningen spritas efter varje hembesök)

- Upp till 10 km från centrum av Älvsbyn.
Vid längre resor tillkommer extra kostnad


- 60 min: 600:-


Kost- & träningsscheman

Bland mina scheman väljer du själv varaktighet & nivå, allt utifrån av dina behov. Alla scheman är individanpassade.

-Träningsschema, 12 v med veckouppföljning

-Träningsschema, 4 v utan uppföljning

-Kostschema, 12 v med  veckouppföljning 

-Kostschema, 4 v utan  uppföljning  

 -Kost- & träningsschema, 12 v med veckouppföljning


Personlig träning

Ett 60-min förberett pass med mig vid din sida. Jag instruerar dig genom övningarna och ger direkt feedback.

-Personlig träning, 60 min

-Par-träning, 60 min
Perfekt för dig som vill ha en träningskompis!

-Teknikpass, 80 min
Perfekt för dig som vill lära dig tekniken från grunden!
(Avser baslyften knäböj, bänkpress & marklyft)

Online coachning

Online coachning är det kompletta paketet och vänder sig till dig som bor på annan ort, inte vill passa tider på gymmet eller dig som bara vill ge järnet!

-Individanpassat träningsschema

-Individanpassat kostschema

-Veckouppföljning & justeringar vid behov

-Personlig coachning

-Snabb kontakt, jag svarar på dina frågor & funderingar inom 12 timmar

-Video feedback (valfritt), du skickar in videos från din träning  till mig där jag ger feedback på utövande och teknik


Kontakta mig