Jag intresserar mig för en sund kropp, både inifrån och ut. Styrka för mig innebär en balanserad samling av rätt mentalitet, kost & träning. Jag har hittat min - nu vill jag hjälpa dig att hitta din!
-Jag erbjuder alltid en gratis konsultation för nya kunder!
Finns på Kraft&Hälsa, Älvsbyn.
Med anledning av Covid-19 är vi många som varken kan eller vill gå på gym. Detta ska inte behöva sätta käppar i hjulet och förstöra våra förutsättningar till att uppnå träningsmål och välmående, oavsett om det handlar om viktnedgång eller bara en sundare livsstil.
Jag erbjuder nu 2 helt nya tjänster för dig som känner igen dig i beskrivningen ovan och vill fortsätta utvecklas.
Jag bjuder in dig till ett zoom-möte och vi kör ett pass tillsammans på distans. Vi utgår ifrån din tillgång till olika träningsartiklar och skapar därefter något som passar dina mål.
- 30 min: 400:-
- 50 min: 500:-
Jag kommer hem till dig med en del utrustning och kör ett pass. Bär munskydd och engångshandskar om så önskas.
(Utrustningen spritas efter varje hembesök)
- Upp till 10 km från centrum av Älvsbyn.
Vid längre resor tillkommer extra kostnad
- 60 min: 600:-
Bland mina scheman väljer du själv varaktighet & nivå, allt utifrån av dina behov. Alla scheman är individanpassade.
-Träningsschema, 12 v med veckouppföljning
-Träningsschema, 4 v utan uppföljning
-Kostschema, 12 v med
veckouppföljning
-Kostschema, 4 v utan uppföljning
-Kost- & träningsschema, 12 v med veckouppföljning
Ett 60-min förberett pass med mig vid din sida. Jag instruerar dig genom övningarna och ger direkt feedback.
-Personlig träning, 60 min
-Par-träning, 60 min
Perfekt för dig som vill ha en träningskompis!
-Teknikpass, 80 min
Perfekt för dig som vill lära dig tekniken från grunden!
(Avser baslyften knäböj, bänkpress & marklyft)
Online coachning är det kompletta paketet och vänder sig till dig som bor på annan ort, inte vill passa tider på gymmet eller dig som bara vill ge järnet!
-Individanpassat träningsschema
-Individanpassat kostschema
-Veckouppföljning & justeringar vid behov
-Personlig coachning
-Snabb kontakt, jag svarar på dina frågor & funderingar inom 12 timmar
-Video feedback (valfritt), du skickar in videos från din träning till mig där jag ger feedback på utövande och teknik
© 2020 ÄlvsbyPT